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L’accouchement ! Quel grand moment pour une femme ! On croit y être bien préparée, et puis finalement, au fur et à mesure que le jour J approche, on n’en est plus aussi sûre. Quoi de plus normal ? Surtout quand c’est une première fois ! L’idéal serait de pouvoir accoucher comme on le souhaite, dans un lieu rassurant, un cocon protecteur bien à soi. Ilado vous conseille pour que votre accouchement soit vraiment une des plus belles expériences de votre vie !

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Le principe de la lithothérapie repose sur l’utilisation de pierres naturelles pour apporter joie, équilibre et bien-être dans le quotidien. Ilado vous propose de découvrir les bienfaits de quelques pierres naturelles amies des femmes.

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Vous cherchez une technique de remise en forme après l’accouchement ? Ilado vous propose de découvrir tous les bienfaits du yoga postnatal, une pause forme et bien-être parfaitement adaptée aux besoins des jeunes mamans.

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Plus qu’une simple activité physique, le yoga est une véritable philosophie née en Inde il y a 5000 ans qui vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Le yoga moderne se décline sous de multiples formes et s’adresse à tous les publics, y compris aux futures mamans. Le yoga prénatal vous permet de vivre une grossesse plus sereine et d’accueillir bébé dans les meilleures conditions.

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Le blessing way est un rituel des Amérindiens de la tribu Navajo, par lequel la future maman passe de l’état de femme à celui de mère. Ce “chemin de bénédiction” s’apparente à une cérémonie prénatale organisée vers le 7e ou 8e mois de grossesse. Ilado vous en dit un peu plus sur cette pratique qui est parvenue jusqu’à nous, et vous donne quelques idées pour organiser un blessing way inoubliable.

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Les plantes, quel meilleur remède pour prendre soin de votre santé et celle de votre bébé ? Consommées sous formes de tisanes, certaines plantes ont un effet stimulant sur la production de lait maternel. Ilado a demandé conseil à la naturopathe Eva Ouahbé pour choisir les plantes qui améliorent la lactation et apprendre à bien les utiliser.

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Pendant 9 mois, votre bébé a grandi dans votre ventre. Relié à vous pour s’alimenter, mais aussi en connexion avec vos sensations : votre rythme cardiaque, vos respirations, vos émotions, vos joies, vos angoisses, vos surprises. Il est aux premières loges de votre vie. Mois après mois, votre lien se tisse, unique et précieux. Et vous commencez à penser à votre belle rencontre. Comment souhaitez-vous l’accueillir ? Quels sont les premiers mots que vous avez envie de partager avec lui ? Nous avons demandé à Sarah Khelifa, infirmière Diplômée d'Etat, hypnothérapeute et Ambassadrice du Bien Naître en Île de France, de partager avec nous ses conseils sur l’accueil du nouveau-né.

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Les souvenirs de grossesse, ça s’envolent vite ! Cela vous paraît sans doute incroyable, mais vous aurez bientôt oublié ces 9 mois si importants pour vous ! La solution pour éviter que tout disparaisse : tenir un journal de grossesse. Par où commencer ? De quoi parler ? Comment mettre vos idées en forme ? Ilado vous donne tous les conseils pratiques pour réussir votre journal de grossesse.

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Les jambes lourdes pendant la grossesse, voilà un petit tracas dont vous vous passeriez bien ! Quels sont les réflexes à adopter pour soulager vos jambes douloureuses ? Astuces, hygiène de vie et traitement médicamenteux, sans oublier l’homéopathie et les remèdes naturels. On fait le tour des solutions pour oublier vos problèmes circulatoires pendant votre grossesse.

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Tout a commencé en 2014 sur Instagram. Deux américaines lancent un hashtag qui va changer un peu le cours des choses : #LoveYourLines (Aime Tes Vergetures). Un message qui a le mérite d’être clair. Les femmes ne peuvent plus continuer à cacher ce qui fait partie de la vie de la majorité d’entre elles. Les vergetures ne font que témoigner des grands événements de leur vie, puberté et grossesse en particulier. En fait, avoir des vergetures, c’est normal ! Alors, pourquoi continuer à en faire un complexe ? On vous donne toutes les bonnes raisons d’arrêter de vous faire du mal pour rien !

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Et si en instaurant une simple petite routine quotidienne vous parveniez à vous sentir chaque jour un peu plus heureuse ? Mieux dans votre vie et dans vos relations avec les autres, avec votre famille, vos enfants, vos collègues de travail ? Le journal de gratitude peut vous aider à voir la vie sous un nouveau jour et pourrait bien changer le cours de votre vie. On vous explique comment.

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Les plantes viennent au secours des futures mamans pour soulager leurs petits maux du quotidien : nausées, jambes lourdes, insomnie… Quelles sont les plantes amies de la femme enceinte ? Comment les utiliser ? Quelles précautions prendre ? Ilado vous fait découvrir les secrets des herboristes pour une grossesse sereine.