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Bien-être Grossesse
Bien-être et détente, le yoga prénatal pour une grossesse sereine


Plus qu’une simple activité physique, le yoga est une véritable philosophie née en Inde il y a 5000 ans qui vise à créer une harmonie entre le corps et l’esprit. Le yoga moderne se décline sous de multiples formes et s’adresse à tous les publics, y compris aux futures mamans. Le yoga prénatal vous permet de vivre une grossesse plus sereine et d’accueillir bébé dans les meilleures conditions.

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Bien-être Grossesse
Grossesse : comment organiser un blessing way inoubliable ?


Le blessing way est un rituel des Amérindiens de la tribu Navajo, par lequel la future maman passe de l’état de femme à celui de mère. Ce “chemin de bénédiction” s’apparente à une cérémonie prénatale organisée vers le 7e ou 8e mois de grossesse. Ilado vous en dit un peu plus sur cette pratique qui est parvenue jusqu’à nous, et vous donne quelques idées pour organiser un blessing way inoubliable.

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Bébé Bien-être Grossesse
Tisanes d’allaitement : favoriser naturellement la production de lait


Les plantes, quel meilleur remède pour prendre soin de votre santé et celle de votre bébé ? Consommées sous formes de tisanes, certaines plantes ont un effet stimulant sur la production de lait maternel. Ilado a demandé conseil à la naturopathe Eva Ouahbé pour choisir les plantes qui améliorent la lactation et apprendre à bien les utiliser.

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Bébé Bien-être
Thalasso Bain Bébé : un soin pour accueillir bébé dans le monde


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Pendant 9 mois, votre bébé a grandi dans votre ventre. Relié à vous pour s’alimenter, mais aussi en connexion avec vos sensations : votre rythme cardiaque, vos respirations, vos émotions, vos joies, vos angoisses, vos surprises. Il est aux premières loges de votre vie. Mois après mois, votre lien se tisse, unique et précieux. Et vous commencez à penser à votre belle rencontre. Comment souhaitez-vous l’accueillir ? Quels sont les premiers mots que vous avez envie de partager avec lui ? Nous avons demandé à Sarah Khelifa, infirmière Diplômée d'Etat, hypnothérapeute et Ambassadrice du Bien Naître en Île de France, de partager avec nous ses conseils sur l’accueil du nouveau-né.

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Bien-être
Tenir un journal de grossesse en attendant bébé


Les souvenirs de grossesse, ça s’envolent vite ! Cela vous paraît sans doute incroyable, mais vous aurez bientôt oublié ces 9 mois si importants pour vous ! La solution pour éviter que tout disparaisse : tenir un journal de grossesse. Par où commencer ? De quoi parler ? Comment mettre vos idées en forme ? Ilado vous donne tous les conseils pratiques pour réussir votre journal de grossesse.

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Bien-être Grossesse
Comment en finir avec les jambes lourdes pendant la grossesse ?


Les jambes lourdes pendant la grossesse, voilà un petit tracas dont vous vous passeriez bien ! Quels sont les réflexes à adopter pour soulager vos jambes douloureuses ? Astuces, hygiène de vie et traitement médicamenteux, sans oublier l’homéopathie et les remèdes naturels. On fait le tour des solutions pour oublier vos problèmes circulatoires pendant votre grossesse.

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Bien-être
Les vergetures, on assume !


Tout a commencé en 2014 sur Instagram. Deux américaines lancent un hashtag qui va changer un peu le cours des choses : #LoveYourLines (Aime Tes Vergetures). Un message qui a le mérite d’être clair. Les femmes ne peuvent plus continuer à cacher ce qui fait partie de la vie de la majorité d’entre elles. Les vergetures ne font que témoigner des grands événements de leur vie, puberté et grossesse en particulier. En fait, avoir des vergetures, c’est normal ! Alors, pourquoi continuer à en faire un complexe ? On vous donne toutes les bonnes raisons d’arrêter de vous faire du mal pour rien !

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Bien-être
Le journal de gratitude, une invitation au bonheur


Et si en instaurant une simple petite routine quotidienne vous parveniez à vous sentir chaque jour un peu plus heureuse ? Mieux dans votre vie et dans vos relations avec les autres, avec votre famille, vos enfants, vos collègues de travail ? Le journal de gratitude peut vous aider à voir la vie sous un nouveau jour et pourrait bien changer le cours de votre vie. On vous explique comment.

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Bien-être Grossesse
Grossesse : 8 plantes qui vous veulent du bien !


Les plantes viennent au secours des futures mamans pour soulager leurs petits maux du quotidien : nausées, jambes lourdes, insomnie… Quelles sont les plantes amies de la femme enceinte ? Comment les utiliser ? Quelles précautions prendre ? Ilado vous fait découvrir les secrets des herboristes pour une grossesse sereine.

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Bien-être Grossesse
Nutrition et hydratation: quels besoins pendant la grossesse ?


Pendant la grossesse, bien se nourrir, bien s’hydrater est encore plus important que d’ordinaire. C’est peut-être le moment de faire le point sur vos habitudes, de les adapter pour rester en forme et permettre à bébé de bien se développer. Une alimentation équilibrée vous permettra de ne pas prendre trop de kilos et de retrouver plus rapidement votre poids initial après la grossesse.

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Bébé Bien-être
Le massage pour bébé, un peau à peau inoubliable !


Pourquoi masser votre bébé ? Quels sont les bienfaits du massage pour votre bébé ? Comment bien masser votre bébé ? Ilado plonge avec vous au cœur du massage pour bébé, pour son plus grand bonheur, et le vôtre, bien sûr !

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Bébé Bien-être
L’emmaillotage : un procédé miracle pour endormir bébé ?


L’emmaillotage est une pratique ancienne qui revient en force ces derniers temps. Qu’est-ce qui explique qu’une technique oubliée depuis des décennies séduise autant les parents d’aujourd’hui ? Elle ne parvient pourtant pas à faire l’unanimité. Ses détracteurs mettent en avant des risques pour l’enfant. Alors que faut-il en penser ? Ilado fait le point avec vous sur l’emmaillotage, ses avantages, ses risques et vous présente une alternative intéressante, les cocons.