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Désir d’enfant Toutes les méditations

#4 Méditation Désir d'enfant – Libérer sa respiration


Si ton bébé met plus de temps que tu l’avais envisagé à pointer le bout de son nez, l’attente joyeuse peut laisser place à l’impatience, au stress, ou même à l’obsession : « Il faut que je tombe enceinte ».
On finit par se focaliser tellement sur notre désir de devenir une maman, qu’on n’arrive plus à voir la beauté et la richesse de nos autres rôles, de partenaire, de fille, de sœur, d’amie, de collègue…
Et même si y a une petite voix qui nous murmure que le stress c’est pas bien, que la meilleure manière d’y arriver c’est de ne pas y penser… c’est parfois difficile d’échapper à cette fixation mentale sur notre désir de bébé !
Alors aujourd’hui, je voudrais te proposer un outil que tu pourras utiliser chaque fois que tu en auras besoin, pour t’aider à « défocaliser » ton mental, à te libérer de ton stress, de ces tensions cristallisées en toi, pour te remettre au point zéro, calme et centrée, mais aussi ouverte et disponible pour accueillir ton bébé. Cet outil, qui t’accompagne à chaque instant, qui est la fois si simple, naturel et tellement puissant, c’est ta respiration !
Dans cette méditation, nous partirons ensemble à la rencontre de ta respiration pour la laisser te guider vers un état de calme et de confiance.

Bonne méditation !
Sandra Zeller

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