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#3 Méditation Grossesse – Libérer sa respiration


Depuis que tu as appris ta grossesse tu ressens peut-être un mélange de joie, d’émerveillement, mais aussi de doute et d’inquiétude, face aux transformations de ton corps, ou à l’inconnu que représente l’arrivée de ton bébé dans ta vie. 
Peut-être aussi est-ce difficile pour toi de lever le pieds, face à toutes tes obligations quotidiennes, surtout si ta grossesse ne se voit pas encore beaucoup à l’extérieur.
Alors aujourd’hui, je te propose un outil pour t’aider à ralentir le rythme, à te libérer de ton stress, et de tes tensions, pour aborder plus sereinement ta grossesse et ton accouchement. Cet outil, qui t’accompagne à chaque instant, qui est la fois si simple, naturel et tellement puissant, c’est ta respiration !
Dans cette méditation, nous partirons ensemble à la rencontre de ta respiration pour la laisser te guider vers un état de calme et de confiance.
Bonne méditation !
Sandra Zeller

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